中醫研究經絡學，認為人體的經絡就想交通網絡，縱橫曲折，布滿周身，鏈接人體五髒六腑、四肢肌肉等，使之成為一個有機的整體，不僅幫助氣血運行、輸送營養、還能保衛機體，通過一些中醫診療就能幫你找出身體的病理和病痛。
一、捏肉法
中醫認為，“通則不痛，痛則不通”。因此，可以用捏肉法來判斷您的經絡是否通暢。
方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經、膽經、肝經、腎經及上臂的三焦經、心經、小腸經等經脈循行的部位，如果捏著非常痛，那麼說明您可能是經絡不通了，而且疼的越厲害說明經絡堵塞的越厲害。
舉例：有些朋友，後背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，且這樣的人常會感覺一天到晚特別疲倦。這說明他後背的膀胱經全堵住了，也是經絡不通的表現。
二、過血法
用自己一隻手攥緊另一隻手的手腕，當過一分鍾左右的時候，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，這時候，突然鬆開手腕，你會感覺一股熱流一直衝到了手指尖，同時手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現象就稱為過血。
判斷依據：如果您的手掌在半分鍾內恢複正常的顏色，那說明你的經絡是通的，如果您的手掌在半分鍾內不能恢複正常的顏色，那就說明你的經絡可能不夠通暢。
怎樣才能保持經絡通暢?
第一，多吃蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。
第二，經常運動，因為“動形以達鬱”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。隻有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢。
第三，保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會鬱結，氣機鬱結就會導致經絡不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型的例子。因此不管發生了什麼不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經絡的通暢。
第四，通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經絡的作用，不過需要注意的是做這些都要到正規的中醫醫療機構，否則會起到相反的效果。
中醫診療的方法其實也不過是揉按和過血，既然簡單易行，為什麼大家不做自己的保健醫生呢。
