睡眠的狀況反應著身體的健康狀況，新手爸媽們可能認為寶寶入睡時是自己終於可以休息一下的時候了，其實，從寶寶的睡眠之中可以看出寶寶的健康，下麵就給您詳細介紹寶寶的睡眠和健康之間有什麼樣的關係。
一、寶寶睡覺打呼嚕
有的寶寶在入睡之後，很快就打起了小呼嚕。媽媽們可要注意了：打呼嚕並不意味著寶寶睡得香、睡得沉，而是疾病信號。
據相關專家介紹，打鼾說明寶寶的呼吸道不通暢。呼吸道不通暢，就會造成寶寶在睡眠時大腦慢性缺氧，導致寶寶第二天困倦嗜睡，長期如此會影響寶寶的注意力和智力發育。
應對措施：睡覺時姿勢不對，可能造成寶寶打呼嚕。這種情況引起的打呼嚕，隻要別讓寶寶枕頭太高，注意不要讓寶寶的脖子“窩”住就可以了。但如果經常打呼嚕，那就要考慮是否存在腺樣體、扁桃體肥大堵塞呼吸道造成呼吸暫停，需要到醫院耳鼻喉科或呼吸科就診。
可以讓寶寶在醫院睡一夜，做一次睡眠呼吸檢測，看看血氧飽和度啊、腦電圖啊。如果睡眠中血氧飽和度低於某個指標，就要考慮手術治療，去掉影響呼吸道通暢的組織。
二、寶寶睡覺易驚醒
如果寶寶睡著後來回翻騰或哭鬧，媽媽首先要看看寶寶的睡眠環境是不是舒適，比如說是不是冷了或熱了，被子是不是裹得太緊了，光線是不是太強，周圍是不是太吵等等。如果排除這些外在原因，寶寶睡覺不踏實，就可能是缺鈣導致的。
應對措施：缺鈣會引起神經興奮性增加，讓寶寶睡覺時不安穩。缺鈣的寶寶還容易夜驚、多汗、煩躁、哭鬧，出牙晚而少，嚴重的還有肋骨外翻。這樣的寶寶，需要補充鈣質，平時可以多曬太陽，夏天在陰涼處接受太陽照射，兩歲以下的孩子還要補充一定劑量的維生素D以幫助鈣質吸收。
另外，晚上8點以後，就不要讓孩子再做大量活動，或做一些容易引起寶寶情緒興奮的事，以免寶寶睡覺前過度興奮，身體休息了，大腦還處在興奮中，影響睡眠質量。
三、寶寶睡覺吮手指
寶寶在睡覺時總是把大拇指含在嘴裏才能睡得安穩，也是讓不少媽媽頭疼的問題。育兒專家說，嘴裏咬著東西睡覺，是寶寶沒有安全感的表現。
斷奶過急、媽媽過早上班，都會造成寶寶缺乏安全感;如果日常生活中，爸爸媽媽和寶寶之間的互動比較少，寶寶渴望愛撫的正常心理得不到滿足，也會導致寶寶缺乏安全感;對於一些比較敏感的寶寶來說，某個階段照看人的突然改變，或者送入幼兒園後對環境不適應，都會造成安全感的缺乏。心理上的問題，表現在行動上就是喜歡咬手指頭、喜歡咬著東西睡覺，這對他來說是一種安慰。
但是這種安慰，卻在不知不覺中影響著寶寶的健康。一是不衛生，容易讓致病細菌“病從口入”;二是會影響到寶寶的牙齒和頜麵部發育，影響外貌，媽媽切不可掉以輕心。
應對措施：對於這種寶寶，最好的辦法是“替代治療”。不要批評孩子，強化這種負麵情緒，而是可以讓寶寶手裏拿個小玩具啊，或者抱一個玩具入睡，轉移寶寶的注意力。但最重要的是，爸爸媽媽要增加和寶寶在一起的時間，多陪陪寶寶，才能從根本上解決問題。
由此可以看出，寶寶的睡眠與健康有很重要的關係，媽媽們要細心觀察寶寶睡眠中的一些狀況，如果發現以上這些狀況，要及時給予應對。
