保證睡眠
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剛剛生完孩子，帶寶寶的過程是很勞累的，影響休息是很多媽媽都會經曆的時期。在照顧寶寶的同時還要照顧好自己的健康，媽媽健康了，孩子才會更健......[查看詳情]
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一般成年人的睡眠時間在8個小時左右，隻要每天保證8個小時的睡眠，充足的睡眠有助於第二天的生活和工作，如果睡眠不好，白天上班就容易犯困......[查看詳情]
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隨著生活節奏的加快，很多人睡眠質量下降。引起睡眠質量下降的原因很多，如不良的作息習慣和飲食規律等，還有日常工作緊張，壓力過大，導致睡......[查看詳情]
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