【有氧運動】_爬樓梯是有氧運動嗎_有氧運動知識_慢跑是有氧運動嗎_跳繩是有氧運動嗎_小編解答

問

爬樓梯是屬於有氧運動嗎？應該注意什麼？

答

爬樓梯，屬於有氧運動的一種，它是一種能量消耗比較大，脂肪燃燒很快的有氧呼吸運動，比較適合一些平時不運動的人群，這種運動方式根據爬樓梯......[查看詳情]

問

答

所謂有氧運動，主要是指人體在氧氣充足供應的情況下進行的一種體育鍛煉，主要要求是在鍛煉的時候也可以打氧氣能夠達到生理上平衡的狀態。所以進......[查看詳情]

問

答

有氧運動是指人體在運動過程中氧氣供應比較充足，吸入和呼出的氧氣能夠達到身體平衡的狀態，而有氧運動的特點是具有一定的耐力，運動五分鍾以......[查看詳情]

問

答

跳繩是一種有氧運動，而且非常能夠幫助女性減肥，也不受任何氣候場地的限製，對年齡也沒有限定，隨時隨地都可以跳，跳繩的繩子也比較便宜，是很......[查看詳情]

問

答

騎自行車是一種有氧運動，一般情況下，有氧運動是指身體以有氧代謝為主的代謝活動，能夠持續較長時間，具有一定的耐力，還能幫助運動者提高心肺......[查看詳情]

問

答

仰臥起坐不屬於有氧運動，有氧運動主要是指在運動的過程中，環境中有足夠的氧氣供給機體，並且持續運動五分鍾以上不會感到疲倦，有很多有氧運動......[查看詳情]