孕婦補氣養血食譜 團魚羊肉湯

作者:養生專家  時間:2013-06-04 00:00:00  來源: 大眾養生網


團魚羊肉湯

團魚羊肉湯


原料:
團魚(鱉)1000克,蘋果50克,羊肉500克

調料:
生薑、味精各5克,食鹽6克,胡椒0.5克

做法:
1. 團魚(鱉)放入沸水鍋中燙死,剁去頭爪,揭去鱉甲,掏出內髒洗淨。
2. 將羊肉洗淨切成2厘米見方的小塊,用開水焯一下,撈出洗幹淨備用。
3. 將團魚肉也切成2厘米見方的小塊,和羊肉一起放入鍋內,加蘋果、生薑及水適量,置大火上燒開,移至小火燉熬至熟爛。
4. 加入食鹽、胡椒粉調味即成。


溫馨提示:從藥性而言,團魚(鱉)偏於涼,羊肉偏於溫,兩者相合則藥性較為平和,滋陰養陽、補氣養血,對氣血陰陽均有滋益之功。

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