臨床常提到的三高指的是高血壓、高血糖和高血脂。三高也是老年健康的最大障礙。針對高血脂的症狀，養生專家建議可以適當的買些桑葉回來泡茶喝，桑葉茶消除體內脂肪，減肥降脂效果不錯。
中醫將桑樹葉稱為“桑葉”，認為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效。
桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。
當血液裏的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反複下去，身體裏的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管隻有我們頭發的 1/100那麼粗，所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高 脂血症的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。
桑葉可以清除人體內多餘的脂肪，不但利水促進排尿，還具有減肥的功效。桑葉茶是老年朋友養生減肥降脂比較好的選擇。
