現代化快節奏的生活，不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智，還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。
1.晨練5分鍾。起床後鍛煉5分鍾，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路裏。很多人誤認為晨練必須5點鍾爬起來跑上幾公裏，其實是不必要，也不太現實的。 你隻消花5分鍾，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要麼對著鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。
2.養成喝水習慣——處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五髒六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。
3.講究吃早餐——美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比(BMI)偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采;講究吃早餐的人則精力充沛得多，身 形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊熏三文魚和一個西紅柿。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維;西紅柿的番茄紅素有利於骨骼的生 長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處;三文魚中豐富的脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。
說到關於女人胸的問題其實是比較重要的，很多時候不止是女性朋友會關注，對於大多數的男性朋友也是，很多男性的審美觀就是女性胸越大越好。其實胸大胸小從根本上來說不會對
獨奏、奈何橋問#我不喝酒，但是身邊卻有不少喜歡喝酒的朋友，而且每次喝酒都喜歡喝勁酒，他們說對男人好，出於好奇，所以想知道喝勁酒對男人都有那些好處？大眾養生網小編
隻單純憑左胸痛這一個症狀是沒辦法判斷出來是什麼疾病，要看是什麼性質的疼痛，是刀割樣還是壓著痛，有沒有咳嗽的症狀不同的疼痛可能是不同的疾病。如果你隻是勞累之後感覺
╱/獨自倚花紅問#我現在還沒有四十歲但是在床事上已經不行了，總是覺得很乏力，而且每次都特別難勃起，就算勃起來了也很容易射，不知道喝什麼湯最補身體？大眾養生網小編
男人體虛是很嚴重的事情，所以，盡早治療，早好。治療體虛的方法也有很多，建議平時多吃一些動物肝髒、羊肉、狗肉、驢肉等。切記不能抽煙，不能喝酒，還要注意晚上按時睡覺
男人血壓低主要是生理因素和疾病因素引起，如果是疾病因素引起的血壓低應做進一步診治。如果是生理因素的引起的血壓低可以通過食療、規律生活方式等實現。如果單純性的血壓
