小兒腹脹預防
1、少食易在腸胃部產生氣體的食物：
如土豆、紅薯、麵食、糖等，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。
2、不食不易消化的食物：
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸裏滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。
3、養成良好進食習慣：
改變狼吞虎咽的習慣，因進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4、防止不良情緒：
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸。
5、增強體質、適度補充纖維食物：
注意鍛煉身體，注意勞逸結合，每天堅持適量室外運動，不僅有助於克服不良情緒，而且可幫助消化係統維持正常功能。 高纖維食物有時有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物後，多進食富含維生素的新鮮蔬果。
6、預防胃腸道疾患：
對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是症狀之一，如過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎等等。
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