蘋果中含有的維C、維E、多酚和黃酮類物質，對預防心腦血管疾病尤其有效，味道甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效，蘋果的顏色也是多種，如紅黃青三種顏色的蘋果，各有其保健功效。
紅蘋果：降低血脂、軟化血管的作用更強，有益心腦血管健康，提高記憶力，保持泌尿係統的健康，老年人可以多吃一些。
青蘋果：可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血;具有養肝解毒的功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。
黃蘋果：可強健人體免疫係統，對預防某些癌症也有好處。對保護視力有很好的作用，經常使用電腦的上班族可適當進食。
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心髒病患者的健康元素。
老話說：早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是銀蘋果，晚上的蘋果是銅蘋果，所以說蘋果最好在中午之前吃，這樣才最能起到保健功效。
七彩氺餹粿問#最近朋友推薦我說經常有一些蘋果煮水的話對自己的身體來說是很有幫助的，想知道蘋果煮水的話對於自己的身體有沒有什麼好的地方？大眾養生網小編解答：首先用
蛋疼的歲月問#今天我從外麵買了很多的蘋果回來，因為吃過一次蒸蘋果，自己覺得是比較好吃的，現在就是喜歡吃蒸蘋果，具有什麼好處的嗎？大眾養生網小編解答：蒸蘋果首選能
夢醒≈花落盡問#最近老感覺肚子脹脹的，也沒什麼食欲，不想吃飯。是消化功能出現問題了，還是什麼情況。有而不太了解，想起這樣的情況能吃蘋果嗎？大眾養生網小編解答：你
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便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
