精子對於能不能懷孕來說是至關重要的。那麼備孕的時候如何提高精子質量呢？備孕夫妻都知道，隻有精子強壯才易生強壯寶寶，那麼咋樣才能讓精子變得強壯呢？下麵一起來學習學習吧！
六個妙招讓精子變得更強大
1、穿褲子要講究
別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條鬆垂的純棉拳擊短褲吧！
2、讓寶貝保持“涼爽”
男性的睾丸之所以裝在陰囊裏麵，很重要的原因就是可以讓睾丸的溫度低於身體的溫度，這樣睾丸才可以正常的工作喲。
正常情況下，陰囊區的溫度需要比體溫低4℃呢！要記住，無論是在工作、在家裏還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產生。如果有一份需要久坐的工作，那就經常休息一下，並且空閑時應該盡量選擇那些不需要坐著的活動。
3、氣候也能影響他
一些專家指出氣候、季節、國家、地域以及不同的年份都能夠影響精子數量和男生的生殖能力。一項研究表明男性的精子數量在紐約比洛山磯高得多，在芬蘭比在英國高得多。
4、向熱水浴說不
賢妻的嘮叨是丈夫的財寶。如果他喜歡經常洗熱水浴，你的嘮叨就應該排上用場了！經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時 以上就會降低他的精子數量。所以把他從浴缸裏麵拉出來，讓他衝淋浴去吧。當然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。
5、別大量飲酒
大量飲酒不僅會傷害他的肝髒，研究表明也會損傷精子，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睾酮水平降低並降低精子的質量和數量。你這麼關心他，還在等什麼呢？
6、不許亂吃藥
很多藥品可以影響男性的生殖能力，這些藥品包括類固醇、治理癌症所使用細胞毒性藥物以及阿片類藥物。如果他正在長期服用某種藥物的話，為了解除你的擔心，可以向醫生谘詢該藥物對生殖能力的影響。
