胃不好的人，這些燒心食物要少吃，不然會加重腸胃負擔
1、碳酸飲料
碳酸飲料中含有較多的酸性物質，從而導致胃中酸度增加，進而產生不良的刺激作用，甚至會損害胃黏膜;而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，可能造成腸胃功能紊亂。
特別是年輕人，一下子喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。
2、咖啡、茶
茶和咖啡這類飲料含有較多咖啡因，同樣會導致食道下端的括約肌鬆弛，使得食物更容易發生反流，引發“燒心”。
此外，咖啡包含了大量的綠原酸(Chlorogenic acid CGA)，對於一些人而言，胃經常性地接觸綠原酸，尤其是空腹的情況下，將會刺激胃黏膜，形成胃炎。
3、巧克力
巧克力屬於高熱量、高脂肪、高糖分的特殊糖類製品，如患有胃部疾病的人，不易吃巧克力，因為巧克力能使胃酸分泌增加，巧克力幾乎全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，將使胃部疾病惡化。而健康人在空腹和發生胃痛時不要吃巧克力，特別是吃了巧克力後上腹部劍突下感到灼熱的要立即停止食用。
4、油炸食物
油炸食物不僅口感酥脆，而且吃起來非常香，是很多人的最愛。但是油炸食物中脂肪與熱量過高，進入胃中以後也不容易消化，在胃裏停留的時間會比較長，所以胃就會分泌出更多的胃酸來幫助消化，從而加重了燒心的現象。
5、柑橘類水果
檸檬和橘子等水果中含有大量檸檬酸。酸性過高的食物會刺激胃，產生更多胃酸，進而增加食物反流和燒心症狀。
對於胃不好的人而言，除了以上飲食禁忌外，在日常生活中也需重視對胃的養護。俗話說“三分治七分養”，今天就教教大家怎麼養胃?
養胃秘訣，就靠這4點
1、好的生活習慣
少吃多餐，飯隻吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
2、積極食療
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
3、按摩保健
飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
4、平心靜養
胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
