抽煙危害身心健康，但香煙中的物質非常容易令人造成成癮的情況，因而要想戒煙戒酒也十分艱難，尤其是針對一些有很多年抽煙曆史時間的群體而言，更難解決對香煙的依靠。可是伴隨著年紀的增長，呼吸係統也會遭遇著損傷的問題，許多 人到吸煙的情況下都是出現明顯的咳嗽狀況，這時候應當如何緩解呢？
一、吸煙多了咳嗽怎麼辦？
1、吸煙多造成的咳嗽，考慮到為氣管炎的可能性大，是需要藥物治療消炎的建議還是到醫院門診去查驗清晰再依據病況和醫師建議藥物治療。
2、飲食搭配要清談、不必吃刺激性食物、少吃海產品、和刺激低溫或是超溫的東西、更不必飲酒、冷凍飲品等。
3、需要戒煙戒酒，假如你的煙癮來挺大，或是不願戒煙戒酒還要臨時停幾日不必吸煙，要不然病況會越來越嚴重，也有診療達不上實際效果。
4、多補充維他命、多吃瓜果蔬菜，蔬菜水果、多喝白開水，沒事兒時就吃些潤喉片潤潤咽喉、那樣會更好許多。
5、維持心情愉悅，出來吸氣吸氣空氣清新、假如遇強冷空氣得帶好口罩、不必去人比較多、氣體汙穢的地區。
6、室內空氣質量維持商品流通，立即就診並遵醫囑、準時服藥消炎、家中備些化痰止咳的藥品。
二、抽煙的群體要怎樣保健養生
1、桂花茶
桂花茶可獨立衝調，還可以如所述常說配搭綠茶、老紅糖食用，還可配搭玫瑰茶、烏龍食用，更為好吃還潤嗓潤肺，並且桂花茶也有清熱解毒，祛毒的作用，常常抽煙的身體毒素累積許多，能夠每日喝一杯桂花茶，桂花樹有，溫補陽氣的功效，因此常常喝並不會容易上火，大夥兒不必擔心，並且喝過以後也有清除胃腸的作用，有便秘狀況的人還能夠，常常喝它，能夠合理減輕便秘症狀，抽煙的人老是咳嗽，它也有化痰止咳的作用。
2、金桔茶
金橘味兒香甜可口的，很多人都喜歡吃，並且它裏邊帶有許多的營養元素，能夠合理的補充我們人體的微量元素，並且它裏邊也有甲基纖維素，甲基纖維素能夠調整腸胃蠕動，改進腸胃的內分泌係統，讓腸胃的廢棄物立即的排掉，降低這種內毒素對我們人體的損害，假如給你氣管炎症狀得話，能夠常常喝一些金桔茶，能夠合理的減輕你的不適感病症，建議大夥兒喝的情況下加一些老冰糖或是蜂蜜泡水，不但好吃還潤肺止咳。
