尿失禁可發生於各年齡組的病人，但以老年病人更為常見，尤其是老年女性患病率約達37.7%，且隨著婦女的年齡增加，其發病率也不斷升高，老年男性尿失禁的發病率大約為18.9%。專家提醒，要預防尿失禁，需要做到6個方麵。
要有樂觀、豁達的心情，以積極平和的心態，麵對生活和工作中的成功與失敗、壓力與煩惱;
二、排便方式
提倡蹲式排便，有益於盆底肌張力的維持或提高;
三、勿憋尿
防止尿道感染，勿憋尿;
四、勿補水
睡前限製水分攝取，免用酒精、咖啡因等利尿性飲料;
加強體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，均可引起腹壓增高而導致尿失禁;
六、飲食
飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高;壓力性尿失禁可進行盆底肌功能鍛煉如提肛鍛煉。
表麵不在乎問#婆婆平時很愛幹淨的，這兩天總是會偶爾出現尿褲子的情況，有些小便失禁，老年人小便失禁的原因是什麼呢？大眾養生網小編解答：女性由於多次分娩很容易造成子
曖昧╮不是愛問#我的弟弟最近身體很不好。經常會感覺難受，而且現在都有點尿失禁的現象，經常會尿褲子的，想知道小便失禁是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：小便失禁的原
尿失禁可能是存在著婦科炎症的情況，因為平時沒有注重下體衛生，導致的尿道炎，膀胱炎等多種尿道疾病，是生長在尿道外的一個括約肌的影響，括約肌主要是受到中樞神經的大腦
這種情況可能是由於腎陽虛引起的，一定要吃的清淡，別抽煙別喝酒，別吃辛辣油膩的食物，保持心情舒暢，進補一些枸杞人參之類的補氣藥材，多補充營養，增強身體的免疫力，注
尿失禁一般有可能是經常性的憋尿導致的，因為如果經常憋尿的話，神經就要一直控製膀胱，強製性的壓製尿意，時間久了之後，就會出現精神性尿失禁的現象，一聽到水聲或者是想
女性出現尿失禁的疾病，一般都是因為大腦失控甚至是出現疾病引起的疾病發作。尿液的排除受到大腦的控製的，如果是尿失禁的話，一般都是因為大腦損傷引起的，所以應該注意積
