吃燕窩的好處

吃燕窩可以養陰潤肺、促進睡眠，提高免疫力等。

1、養陰潤肺：燕窩味甘性平入脾經和肺經具有很好的滋陰潤肺作用，並且當中含有的蛋白質比較豐富，能有效滿足身體對營養的需求，對於肺陰虛引起的盜汗以及支氣管炎引起的痰多，能起到很好的改善作用。

2、促進睡眠：燕窩是一種比較滋補的食品，能有效滋補心血，還可以起到很好的安神鎮靜作用，能幫助改善睡眠。

3、提高免疫力：燕窩當中含有很豐富的氨基酸以及黏蛋白成分，可以有效促進體內免疫物的生成，增強免疫力及提高抗病能力。