進入秋季，天氣轉涼，萬物即將進入休眠狀態。但是一些惱人的疾病將卷土重來，最典型的莫過流感了。不過還有另一個病毒也在這時活躍起來，這就是諾如病毒。最近聽說哈醫大幾十個學生感染諾如病毒，估計感染的高發期到了。生病了怎麼辦？有很多家長做的不對哦！
【別小看諾如】
諾如病毒，Norovirus，也被叫做諾瓦克病毒，Norwalkvirus。
它是一種可導致急性腸胃炎的常見病毒，每年冬春季是最活躍的季節。
有相當多的食物中毒是由它導致的，隻不過很多人不知道。
美國CDC的數據是，約50%的食源性疾病由它引起，相信在中國也不會差太多。
【感染力驚人】
諾如病毒感染性很強，100個病毒粒子就能讓你生病。
100個對於病毒來說是很少的，病人如果出現嘔吐和腹瀉，釋放出的病毒顆粒可以高達數億。
諾如病毒有很多個變種，這和流感病毒類似。
人對流感很難免疫，就是因為它變異太快，因此諾如病毒也一樣不容易產生免疫。
此外，人可以反複感染諾如病毒，無論性別、年齡、身體狀況好壞，都可以被它感染。
【諾如的傳播】
這種病毒傳播很快，比如和病毒感染者的密切接觸，接觸病人接觸過的桌椅、門把手等表麵都可以傳染。
病人的嘔吐物、排泄物產生的氣溶膠（可以理解為空氣中很小很小的水滴）也能傳染病毒，被汙染的食物和水也可以傳播病毒。
它在封閉空間內的傳播很快，幼兒園、學校、養老院、康複機構都是最容易暴發諾病毒的地方。
經常出現一個孩子生病，然後其他孩子陸續生病。
美國曾經出現海上遊輪暴發諾如病毒，700多人發病，度假的遊客簡直要崩潰了。
飲用水是最常見的傳染源頭，比如每年秋冬季很多學校都會出現諾如病毒暴發，源頭往往是飲水機。
廚師是另一個常見傳染源頭，如果他們被感染，又沒有很好的衛生習慣，病毒很容易通過食物傳播。
【感染症狀】
諾如病毒的潛伏期較短，通常是1-2天。
發病症狀包括惡心嘔吐、腹痛腹瀉，偶有發燒（很少高燒）、頭痛、渾身酸痛等症狀。
它引起的嘔吐很有特點，常常是噴射狀的，尤其是嬰幼兒和兒童。
諾如感染症狀通常在1-3天內好轉，一般一周內完全康複。
個別患者可能因腹瀉出現脫水症狀，嚴重時可能危及生命。如果是孩子、老人和體弱的人需要格外注意。
【如何預防】
諾如病毒傳染途徑很多，但主要是通過食物，是病從口入。
因此，最重要的就是洗手，清水洗是不夠的，一定要打肥皂，鼓勵爸爸媽媽們回家之後先洗手。
準備飯菜的過程中也要常洗手，比如擤鼻涕、接電話之後。
水果蔬菜一定要清洗幹淨，盡量少吃生的。
諾如不耐高溫，80多度就死掉。喝水推薦白開水，最好不喝飲水機放出來的涼水或溫水。
吃海鮮千萬不要貪圖鮮嫩的口感，尤其是一些濾食性貝類，比如生蠔，能從水裏富集諾如病毒。
記住，燒熟煮透是預防食物中毒的通用原則。
生病的病人不要做飯，也不要到廚房去晃悠。
餐館或食堂的廚師、服務員如果病了，最好回家休息。
生病期間是諾如傳染性最強的時候，但剛康複的頭幾天也有傳染性，不要掉以輕心哦。
【如何應對】
其實你一般隻需要補充水分就不會有大問題。
如果覺得有脫水症狀，不能隻喝白開水，還需要補充電解質，最好是用口服補液鹽（一般藥店都有賣）。
如果脫水情況比較嚴重，最好去醫院接受正規治療。
此外，飲食要清淡，多靜養。
【別用抗生素】
根據調查數據，秋冬季腹瀉病人50%以上會使用抗生素，這其中應該有相當一部分是諾如病毒引起的。
你需要注意的是，諾如是病毒，不怕抗生素。
如果盲目使用抗生素，不僅殺不了諾如，還會損傷腸道菌群，使你的孩子恢複更慢。
家長要注意喲。
