一口潔白的牙齒往往能為笑容增色不少，而暗黃的牙齒則會破壞燦爛的笑容。你是否還在為牙齒變黃變暗而苦惱？又是否有過“明明每天都認真刷牙，牙齒還是不會變白”的經曆？日本Peachy網站5月21日刊文告訴我們，牙齒再怎麼刷都刷不白是有原因的。
牙齒之所以不會變白，是因為吸煙、飲酒、喝茶和咖啡等飲品，導致易染色物質在口腔內沉積。然而，另一個最大的原因，是因為患有“酸蝕齒”。
據專家透露，酸蝕齒如果長期放任不管，不僅會導致牙齒變色，還會導致牙齒變形。由於牙齒咬合不正、牙齒變小，從外觀來看也不容樂觀。
門牙和臼齒最容易患上酸蝕齒，也有因門牙被腐蝕而接受烤瓷牙更換的病例。導致酸蝕齒產生的最大原因是經常食用含酸較多的食物。比如為了減肥、健康而飲用的醋，低卡路裏的醋海帶、魷魚幹、水果、幹果，一點點慢慢品味的紅酒和啤酒，運動型飲料，碳酸飲料，以及能量飲品。
由於富含維他命C、氨基酸、檸檬酸的食物大多對人體有利，注重健康的人對這類食物的攝取量較大，因此很容易患上酸蝕齒。
建議在食用酸性食物後，喝一口水含在口中進行中和，已達到削減酸性的效果。
什麼人易患上酸蝕齒？
(1)經常食用酸性食物的人
經常用門牙咬食幹果、魷魚幹、醋海帶的人，以及經常喝碳酸飲料和啤酒的人容易患上酸蝕齒。注意在食用完這些含酸量高的食品後，一定喝一口水漱漱口。
(2)吃完東西馬上刷牙的人
很多人認為吃完東西後馬上刷牙是愛衛生的表現，實則不然。當口腔中含有酸性物質時，牙齒會變得非常柔軟，如果此時用牙刷刷牙，牙齒上的鈣質會脫落，反而不利於牙齒保護。建議在吃完東西30分鍾後再進行刷牙，因為此時口腔中的酸已經被中和得差不多了。
(3)用力刷牙的人
用刷毛較硬的牙刷用力刷牙，會給牙齒上的鈣質帶來損傷，因此建議使用較柔軟的牙刷。此外，刷牙時不要太過用力，學會通過聲音判斷力度，刷牙動作要輕小。還可選用有強化鈣質作用的含氟牙膏。
如果你有上述壞習慣和不正確的刷牙方式，就請及時更正吧！少吃含酸較多的食物，另外千萬別忘記，在吃完酸性食物後不要立即刷牙，先含一口水中和一下吧！進食結束30分鍾後是刷牙的最佳時段。及時預防“酸蝕齒”，你也可以擁有一口潔白的牙齒。
