有人認為，排毒是身體的事，實際上，它來自大氣汙染、汽車尾氣、食品添加劑的外來之毒，和身體正常代謝產生的廢物，以及代謝紊亂產生的內在之毒，同樣會對肌膚造成傷害。
“中毒”測試
1、膚色不是很黑，但暗沉發黃。
2、天氣轉涼，臉部的肌膚更加出油。
3、堅持用眼霜，但黑眼圈和眼袋依然明顯。
4、皮膚變得幹燥，摸上去很粗糙。
5、皮膚抵抗力降低，容易出現過敏現象。
如果以上現象中你有3個以上，說明“中毒”的症狀在你身上突出，要趕快著手排毒了。
第一步、規律生活
肌膚排毒不僅僅包括皮膚護理和飲食，還應該成為一種重要的生活方式，最好能通過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。
第二步、肌膚排毒養顏淨化天然食物
石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果。
燕麥片：大量可溶性纖維，可降低膽固醇。
蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝。
地瓜：胡羅素含量高，天然堿性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸堿平衡的功效。
胡蘿卜：胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、
檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
木耳：被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化係統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
第三步、日常排毒養顏護理
美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油，還可在家進行日常麵部排毒。實際上，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆薈等，一方麵通過防護外界毒素侵襲，另一方麵通過新陳代謝、淋巴循環等方式，來排查肌膚毒素。
