如果你的身體發出一些警報，就一定要注意休息了！英國資深健康專家亨利·內爾斯表示，過度疲勞不隻是困倦、頭痛，還有其他一些預警。國內外專家提出以下幾種危險信號：
1.30—50歲的人就大腹便便，是成熟的標誌，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2.脫發、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭發脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
3.頻頻去洗手間。年齡在30—40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化係統和泌尿係統開始衰退。
4.性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛、性欲減退或閉經，都是身體整體衰退的第一信號。
5.記憶力減退，忘記熟人名字。
6.心算能力越來越差。
7.做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀、難控情緒。
8.注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
9.睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏。
10.經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。
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