指甲，被認為是健康的“晴雨表”。指甲的變化預示著健康狀況，日常生活中，我們有些人的指甲很容易斷裂，很多人都沒多大在意，但是大家知道嗎，指甲易斷裂竟是疾病的症狀，大家一定要警惕了。
紅潤、堅韌、呈弧形，平滑而有光澤，是健康指甲的標誌，也是健康的標誌。然而，有人的指甲容易劈裂甚至折斷，還有人的指甲出現凹陷、裂口、增厚等問題。皮膚科專家指出，指甲容易斷裂，除了一些疾病、感染外，“大多是甲營養不良和缺乏維生素A給鬧的”。
出現甲營養不良的人，除了先天性胚葉發育不良等因素外，多和全身性的營養不良、微量元素缺乏、維生素缺乏、貧血等因素有關。比如，維生素A具有調節皮膚表皮正常代謝及角化作用，缺乏維A會導致角化差，指甲就會出現變軟、變薄、易斷裂等問題。
後天甲營養不良的人，一定要調整飲食，避免偏食、挑食。經常容易指甲斷裂的人，要審視自己的飲食習慣，是否有偏食、不愛吃蘿卜、魚肉等生活習慣。因為蘿卜和魚肉等富含維生素A，而為了補充人體所需的維生素A，要多吃羊肝、蘿卜、魚肉、水果等食物。必要時還可在醫生指導下用維生素製劑。
還有的人，問題不在偏食，而是消化功能障礙，即便攝入充足的富含維生素A的食物，但吸收差，這樣的人則應考慮到專科治療。
