我們每天沉浸在許多的壓力之中，不管是生活上的，工作上的，還是學習上的。這麼多的壓力使得我們不得不尋求更多的放鬆方式。很多人都喜歡裸睡，就是因為裸睡可以釋放很多壓力，讓人覺得無拘無束。
裸睡有什麼好處和壞處
說法1
裸睡能治失眠
網友真真曾有一段時間睡眠不好，一個日本朋友告訴她，他們那裏的人都是裸睡，很少聽說有人失眠的，建議珍珍試試裸睡。
結果珍珍的失眠還真消失了，因此她也喜歡上了裸睡那種特有的酣暢淋漓的感覺。
專家點評
據報道，全球42.5%的人存在著不同程度的失眠問題，但失眠的人群中80%以上都沒有治療過，多數人不把失眠當病，這其中年輕白領占有相當大 的比例。
而裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
現今社會，失眠大多源於心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解為什麼裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒有裸睡經曆的人來說，效果可能更明顯一些。
而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。
應該注意的是，裸睡並不是對任何人都適宜或有效，對於那些由於神經病變引起的失眠， 裸睡則沒有價值，及時找出導致失眠的原因，對症治療，才可以擺脫此困擾。
裸睡是個人的睡眠習慣，國外很推崇，裸睡可以讓機體和皮膚放鬆，讓會陰部幹燥，可以改善睡眠和減少會陰部的真菌等感染，從而可以減少婦科疾病和 股癬的發生。
但中國文化背景和生活狀態下，是否適合，應根據自己的生活條件和習慣決定。其帶來的一些弊病也應引起人們的重視。總之因人而異吧。
說法2
裸睡能治緊張性疾病
日本有醫生統計過，裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內髒神經係統方麵的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉及頭痛、腰痛等得到改善。
專家點評
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內髒神經係統方麵的緊張狀態容易得到消除。
還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到改善，使全身內髒和體表血液循環變得十分順暢。
說法3
裸睡讓夫妻更親密
對夫妻來說，過度的暴露也許會減少對彼此的神秘感，但過多的穿著會不會也減低了彼此的性吸引力。
婚姻專家則認為，如果夫妻雙方對裸睡的觀點不一致，就容易導致夫妻矛盾，也不利於保護夫妻生活中的隱私。
因此，已婚人士裸睡與否應權衡利弊，不可一概而論。
