因為吊帶裝隻有一根帶子係在脖子上，穿這樣的衣服時間長了會導致頸部不自主地前屈，使頸部肌肉緊張、痙攣，組織發生損害，造成頸部動力平衡失調。日子久了，頸椎在原有的生理性蛻變的基礎上加速蛻變，最終導致病變的椎體增生、椎間盤蛻變、韌帶鈣化等，會刺激或壓迫相鄰的神經根血管從而加重頸椎負擔。
此外，穿吊帶衫易使頸部受寒，特別是夏天在有空調的辦公室裏工作時，穿吊帶衫或低領裝也是誘發頸椎病的一個重要因素。
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1、我們坐的時候要讓脖子放鬆，不要讓它處於緊張狀態。而且需要保持最舒適的坐姿，最好是每隔一個小時起來走走，活動活動脖子跟頭部。
2、夏天吹風扇和空調時記住一定不能對著脖子吹，受涼了對頸椎非常不好。
3、空閑時坐在椅子上可以給自己做個按摩，用四指按壓頸椎部分並緩緩按壓。
4、坐得久了眼睛疼痛時就起來站在窗戶邊上眺望一下遠處，做幾個拉伸運動，轉轉脖子扭扭腰，踢踢腿，這樣就會減少頸椎的疼痛
5、一個舒服合適的枕頭，可以給頸椎疼痛非常好的改善。高最好在十厘米左右，彈性不要太大，可以選擇現在流行的藥方枕、護頸椎之類的枕頭，可以減輕對頸部的負擔。如：lexiu、shizhibao、香港雪特蘭之類的。
6、在學習和工作的空檔，要加強下身體的鍛煉，畢竟身體健康了，得病的機會就小的多了。
7、保護頸椎從小事開始，千萬不要急，水滴石穿才是最好的。
