記得高中時候，數學老師一直在向我們強調一句話：人生，細節決定成敗。我不能同意更多。今天，我要告訴大家的是，小事決定大健康。
我們生活中的一些不經意的小習慣，就能引起巨大的健康隱患，如果不多加注意和防範，疾病就被你孕育在溫室中，早晚要開花。
一、經常不吃早餐
經常不吃早餐的，一般都是年輕人，覺得自己身體棒。我們可以觀察一下身邊的中年人，一過40，他們每天很按時的吃飯，因為他們知道健康的重要性了，知道自己的身體不能胡亂的糟蹋了。二十多歲的年輕人，都是剛剛上班的上班族，有的人為了工作不遲到，經常不吃早點，搶些時間，周末賴床，直接睡到中午吃午飯，我描述的像不像你的生活？
早飯會為你提供一上午活動所需的能量，如果不吃早飯，上午很容易低血糖，導致倦怠、疲勞、腦力無法集中，反應遲鈍等，我還有朋友在上午休克了，就是因為長期不吃早點，導致低血糖休克。
不僅如此，長期不吃早點，對胃部的負擔也會加大，胃酸分泌後無處使用，會導致胃酸過多，胃炎、胃潰瘍等胃病自然而然就會來找你了。
還不僅如此，胃長期處於饑餓狀態，還會導致膽汁分泌減少，久而久之，膽結石也來了。
還還不僅如此，長期不進食早餐，還會導致胃結腸反射作用失調，便秘會發生。
還還還……人長期缺乏營養，營養不良、貧血、抵抗力降低等等狀況都可能出現。總之，不吃早點，壞處多多。
二、枕著胳膊午睡
你們有沒有感覺，這樣午睡，醒了之後更累，胳膊還麻麻的？
每次吃完飯，都這樣午睡，對胃的傷害很大。你看這個姿勢，擠壓胃部，很容易造成胃脹氣，偶爾關係不大，但長期如此胃部會有更嚴重的疾病發生。
其次，擠壓眼球，會導致視力容易出現問題，還有可能導致青光眼。
還有，會更疲憊，是因為趴著時間長，壓迫會影響正常的血液循環和神經傳導，使腦部缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。
還有可能著涼，拉稀。所以，午睡不能枕著胳膊，有條件的可以半躺，沒有條件的也準備個小睡墊，不要壓迫眼睛，午睡半小時左右為好，為了健康，不要睡太久。
三、晚上躺著玩手機
自打有了智能手機，我總覺得生活不是智能了，而是弱智了。每天早晨玩，中午玩，晚上玩，上廁所玩，吃飯玩，開會還有人偷偷刷微博。晚上鑽進被窩，關了燈，也不睡，還在玩手機，這樣，頸椎和眼睛受不了啊。不管你是左躺還是右躺，都會壓迫我們的眼睛，在黑暗的環境中又亮，時間一長，你就會感覺眼睛看不清楚，視物模糊，對眼睛傷害灰常大。
而且，躺著玩手機，頸椎的姿勢很不舒服，長期下來會引起頸椎病，造成慢性勞損，頭暈、惡心都會發生。
再加上手機的輻射大，免疫力會受到影響，又會影響睡眠，導致休息不足，容易生病，時間久了還會導致智力下降，反應變慢，思考問題都受到影響。因此，我個人建議，開著燈玩兒手機，差不多了就睡覺，不要沉迷於手機中。
怎麼樣，這三個生活壞習慣你中了幾個？一個都沒有的話，你一定很健康。全中了三個的話，你一定要多花些時間來好好照顧自己的生活了。
