教師保健對於教師們來說非常重要，因為他們的工作環境所致，很多教師的健康受到很大威脅;說話時間多、站立時間多、伏案時間多，這樣的工作特點正是引發教師職業病的根本原因;要解決教師職業病，教師們應該多注重教師日常保健。
教師應該做到以下幾點：
1.大量喝水，確保你的喉嚨得到濕潤。
2.說話的時候，身體站直，雙眼平視前方，讓你的脊柱與視線成90度角。
3.盡可能少說話。
4.避免大聲嚷——音量的快速變化會給嗓子造成損害。
5.白天定時休息。
6.睡眠充足。
7.在教室力種養植物，經常澆水，避免空氣幹燥。
8.如果室外空氣較冷，外出時用圍巾包好脖子和嘴。
注意事項：
1.少吃乳製品，因為乳製品會激發痰的分泌，進而影響聲帶。
2.不要抽煙，避免煙霧繚繞的環境和幹熱空氣。
3.避免在夜間很晚進食，因為這會造成胃酸逆流，刺激聲襞，並引發炎症。
4.避免服用有幹燥效果的 藥物，如抗組胺劑。
溫馨提示：教師是一個非常辛苦的職業，為培養下一代不辭勞苦，在此，也希望學生們多體諒自己的老師，盡量少給老師增加心理負擔。
嗓子啞通常是咽喉炎症的一種表現，嗓子啞還會伴有聲帶和聲帶的周圍組織局部的充血和腫痛。治療嗓子啞最好的方法，就是不說話。如果必須說話就要控製好說話的時間長度，和說
老師要注意平時講課的時候盡量不要太大聲說話，可以用擴音器幫助上課，還有就是一天之內不要連續講話超過一個半小時，讓自己的聲帶得到充分的休息，可以選擇多用鼻子呼吸，
教師最常見的職業病就是咽喉炎，因為教師每天都在講課，所以很多人的咽喉就會受不了，而且教師還會吸入很多的粉筆灰，對嗓子也很不好，所以教師平時要注意保護好自己的嗓子
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