當人們使用嗓子過度，就很容易出現嗓音疲勞症。雖然嗓音疲勞症並不算是一種十分嚴重的疾病，但是它還是會影響到人們的正常生活和工作的，特別是需要嗓音工作的人們，如教師、歌手等。因此，教師一定要十分警惕自己患上嗓音疲勞症。
相信很多朋友都知道教師是一個需要嗓音教學的職業。由於教師長時間地說話，就很容易導致嗓子受傷害。那麼，什麼是嗓音疲勞症?遇到嗓音疲勞時，教師應該要怎麼辦呢?
我們知道，當人在嗓音中工作超過一定的時間和強度以後，音量和音質就十分容易出現下降，即嗓音疲勞。其中最具代表性的人群就是教師、歌手、演講者等。
嗓音疲勞雖然不算疾病，但還是要引起老師們的注意。引起嗓音疲勞是有原因的，這些原因如果在嗓音發生疲勞後仍不去除，則成為嗓音疾病的病因。用嗓過度或發聲方法不當，或婦女月經期，或在腦力、體力勞動強度較大而休息較少時連續用嗓，容易發生嗓音疲勞。
輕度嗓音疲勞多出現在連續發聲時間較長以後，感覺嗓音不清脆，講話吃力，口咽幹燥。檢查聲帶輕微充血，閉合良好。休息一天即可恢複。重度嗓音疲勞出現在連續發聲或大聲講話、歌唱之後，聲音嘶啞，講話很費力，咽喉幹燥，或有痰而咳之不出，但無發熱、鼻塞流涕及咳嗽等感冒或咽喉炎症狀。休息二、三天後能恢複。
輕度嗓音疲勞一般不須處理，也可以用一些胖大海、石斛之類中藥泡茶飲服。重度嗓音疲勞則應服用中藥茶劑或響聲丸，也可以服用一些維生素B、C、E之類，以加強營養。
如何預防嗓音疲勞?
1、用嗓應量力而行，避免用嗓過度，出現輕度嗓音疲勞，就應當聲休。
2、在嗓音疲勞時尤其要注意冷暖氣候變化，防止感冒。
3、用嗓後宜飲熱茶，忌冷飲，亦忌辛辣或過鹹的飲食。
4、在喉部作一些保健按摩，例如上下輕按人迎穴，每次數十下，每日1-2次，可促進氣血流通，消除嗓音疲勞。
溫馨提示：從上文我們知道，教師十分容易患上嗓音疲勞的。因此，在平時的日子裏，教師應該要注意用嗓子;如果教師出現了嗓音疲勞，根據病情，可以用一些胖大海、石斛之類中藥泡茶飲服或是服用中藥茶劑或響聲丸等。
