肩周炎是日常生活中比較常見的骨骼疾病，一般患有肩周炎會造成頸肩部位出現疼痛，同時也會壓迫到神經係統造成頭暈頭痛等症狀，患者應該及時治療，同時在生活中也可以多鍛煉，保持肩部的溫度，可以有效緩解疼痛。

　　肩周炎緩解疼痛按摩治療

　　自我按摩的步驟及方法為：

　　1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間大約1-2分鍾，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

　　2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間大約1-2分鍾，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。

　　3、用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鍾。

　　4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。

　　5、最後用手掌自上而下地掌揉1-2分鍾，對於肩後部按摩不到的部位，可用前麵介紹的拍打法進行治療。

　　自我按摩可每日進行1次，堅持1-2個月，會有較好的效果。

　　肩周炎辨證論治

　　肩周炎中醫治療

　　1.初期中藥治療

　　①中成藥可選用木瓜丸、小活絡丹、國公酒治療。

　　②湯藥可選用經驗方：柴胡10克，當歸10克，白芍10克，陳皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，飯後服用。