肩周炎是一種常見的疾病，相對比較頑固，經常會出現反複發作，常常會導致肩部出現疼痛，會使患者出現肩關節的能力受到限製，經常會出現怕冷的情況，這時候應該及時的進行良好的治療，治療的方法也比較多，可以采取藥物治療，物理治療以及運動方法治療等等。

　　症狀

　　1、肩部疼痛

　　肩周炎患者最先開始是肩部出現陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛。

　　2、肩關節活動受限

　　肩關節活動的方向受限，隨著病情的加重在梳頭穿衣洗臉叉腰等動作會出現困難。肩關節活動受限還表現在屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。

　　3、肩部畏冷

　　即使在夏天，肩部也不敢吹風，出現了這種肩周炎症狀之後，一般來說，肩周炎多半是到中期肩周炎症狀了。

　　肩周炎的自我治療方法

　　1、加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但需要持之以恒的堅持。

　　2、營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛煉，肩周炎常可不藥而愈。

　　3、受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。

　　4、在辦公室中盡量減少保持同一個姿勢麵對著電腦，可以自學一些簡單的肩部鍛煉操，活動一下筋骨。

　　5、在肩部疼痛期間應該盡量減少背重物，給予肩部適當的休息。

　　近年來社會節奏的加快，工作方式的改變，肩周炎也成為了一種高發疾病，患病群體呈現出年輕化的趨勢，所以就需要及早的防治。