肩周炎是屬於比較典型的關節炎症，這種疾病對人們的身體、生活都能造成極大的影響，因此，患上肩周炎後人們的無一不感到到痛苦。目前治療肩周炎的方法主要以緩解肩膀壓力為主。下麵就來看看肩周炎最好的治療辦法有哪些呢？下麵就來看看簡單的講解吧。

　　肩周炎的康複治療目的在於改善肩部血液循環,加強新陳代謝,減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織,以減輕和消除疼痛,恢複肩關節的正常功能。

　　肩周炎雖然說不上是什麼大病,但是既然是一種病,那患上疾病肯定也是不好受的。

　　1、梳頭擦汗-- 患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部，即擦汗動作，或做梳頭動作。

　　2、枕手展肘--頭枕雙手 患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。

　　3、彎腰轉肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反複數遍。

　　4、擱手壓肩--將患側手擱在與肩關節等高的物體上，用健側手按壓患肩部，一按一鬆，反複進行。

　　以上動作，每天早晚各一次，每次每個動作為8×8拍，即每個動作做8 拍，反複8 次。隻要能堅持，必能收獲比較良好的效果來。患上肩周炎的人士一定要堅持做下去。