患上肩周炎是令患者非常痛苦的症狀，肩周炎在生活中較為常見，但是肩周炎發作起來讓人疼痛難忍，造成患者長時間活在痛苦當中。因此，及時治療肩周炎是是唯一解決辦法，下麵就來看看肩周炎治療有效方法有哪些呢？希望患者們可以了解一下。

　　1、背牆外旋（屈肘甩手）--患者背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。

　　2、麵壁爬牆--患者麵對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反複進行，逐漸增加高度。

　　3、體後拉手-- 患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。

　　4、越頭摸耳--患者屈肘，手指從患側耳朵向上，越過頭頂去摸健側耳朵，或從前額經頭頂摸腦後部，反複進行。

　　5、展臂站立-- 患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反複進行。

　　6、後伸摸棘-- 患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反複進行，逐漸增加高度。 也可做越頭摸耳的動作。