炎熱的夏季即將過去，秋天已經漸漸臨近，在這個季節交換的時期，老人保健工作中要注意多多補水，這在老人保健中起著很重要的作用。
老人保健要多補水，大概一般人都覺得，老人皮膚粗糙了，不嫩了，就不怕小磕小碰了，畢竟也看不出什麼嚴重的損傷。但老人的皮膚其實很脆弱。隨著年齡增長，皺紋、斑點、鬆弛等問題接踵而來，皮膚也會變得更脆弱。再加上皮膚對觸摸、擠壓、振動及冷熱的敏感度下降，這就會讓老人的皮膚麵臨更大的受傷風險。
老人保健要多補水，老年後，首先是皮膚開始變薄，有護膚作用的皮下脂肪層開始流失，摩擦和拉扯都可能讓皮膚開裂，脆弱的血管更加禁不起蹂躪。就算是小傷，也常會留下淤傷、紫斑、血腫。
老化肌膚的自我修複能力大大降低，傷口愈合所需的時間可能是壯年時的4倍，這可能引起褥瘡或者炎症等問題。此外，糖尿病、血管改變、免疫力下降等問題都會影響到傷口愈合的速度。
小貼士：
1、為了最大限度保護脆弱的老化皮膚，應積極防曬，均衡飲食和補充充足的水分。還應勤擦潤膚霜、不用氣味濃重的香皂。
2、專家並不建議老年人使用沐浴露，因為它容易使人摔倒受傷。總之，盡量保持皮膚的水分和營養，不僅會令你感到舒適，也會促進傷口的快速愈合。
老人保健過程中要注意多多補水，尤其是在季節交換的這個關鍵時期，補水能夠緩解老人的一些皮膚問題，讓老人能夠過好每個季節。
