年紀一大，腿腳也就開始不靈便了，衰老的步伐也開始加速了，很多老人步態出現不穩意味著一些疾病已經悄然上身，使得運動能力下降，作為老人自己和為人子女的朋友們要開始注意了，觀察父母在走路的情況。
步態是指步行時的姿勢，步態不穩是指走路動作不靈活，行走時兩腿分得很寬;或步行時不能走直線，忽左忽右、步距短小，上肢不做前後擺動等一係列症狀。要仔細觀察老人站立、行走時的姿勢，以及上下肢與軀幹的配合。還可以讓老人配合著沿直線向前走、側行、退行、轉彎，用足尖、足跟行走等。
在引起老年人步態異常的因素中，以神經係統病變最為多見，如中風、帕金森病、周圍神經病、各種脊髓疾病等，可能導致慌張步態：起步後小步快速往前，腳掌不離地，擦地而行，且身體前傾，有種要撲倒在地的趨勢。
還有一些是由於精神性因素導致的，如抑鬱狀態，表現為很害怕跌倒，遇到非常小的障礙物也要停步不前。許多骨關節疾病、甲狀腺功能低下、全身肌肉無力以及某些藥物也可引起步態異常。比如老年人長期服用安定、降壓藥等均可出現進行性步態失調。
對於這些現象，平時要有足夠的重視，立足於預防，從以下方麵采取措施。1. 增加髖部活動和做平衡體操。2.增加社交、保持精力：可以動員老人參加保健班和做體操等活動，通過這些新型活動的刺激，提高患者的注意力，有助於保持步態。3.改善環境因素，如衛生間靠近臥室，馬桶旁應有扶手，家具擺置適當，床和椅的高度不宜過低，防止地麵積水，增加照明，穿合適的鞋和褲等，以減少跌倒的發生。
老人的步態不平穩需要提高警惕，但也不要過於緊張，年紀的增長會讓身體的機能下降。
