隨著大家生活水平的提高,現在出現了很多小孩偏胖的情況,造成這種情況的主要原因就是對飲食沒有進行控製,吃過多的甜食或者油膩的食物以及高脂肪含量的食物等等很多都是可以造成小孩偏胖的,很多家長都會對孩子進行一些減肥的方法,從而來恢複寶寶的身材,那麼小孩偏胖怎麼辦呢?
第一,小孩偏胖怎麼辦呢?家長在給自己的孩子選擇減肥方法時千萬不能盲目進行,要根據孩子肥胖的原因選擇減肥方法。對於飲食營養過剩造型的肥胖兒童,一般的減肥方法就是控製飲食量再加上運動,從控製體重的增長為目的減肥方法。在飲食方麵有一部分兒童是飲食習慣不好引起的肥胖,比如說不吃早餐,晚餐吃的豐富而且還吃宵夜,還有邊吃邊玩,飯前吃零食等。 第二,給孩子減肥不能盲目,意思就是要先確定自己的孩子是否真的肥胖,隻有超過標準身高體重的20%以上才算胖,而超過50%以上就是重度肥胖,更需要減肥。確定肥胖後就要了解肥胖的原因,隻有單純性的肥胖才能靠減肥方法減肥,而病理肥胖隻有治療病才行,然後按照肥胖的原因采用針對性的減肥方法,那樣才能更有效。給孩子製定一個長期減肥計劃,因為單純性肥胖減肥是一個長期慢性的過程,不可能短期內見效完成的,隻有堅持,一步一步走下去才能達到最終的目標。 小孩偏胖怎麼辦呢?在給兒童減肥過程中,作為家長一定不能盲目進行,為了取得快速的效果給孩子吃減肥藥,或者喝減肥茶,這些是完會要禁止的,因為孩子正處於生長發育時間,吃了這些減肥產品會給孩子身體帶來危害,比如說會產生厭食症,血壓升高,思維異常,甚至影響到兒童的生長發育以及智力。小孩偏胖怎麼辦呢
作者:wangyaqi 時間:2018-06-05 07:19:18 來源: 大眾養生網
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