小孩子瘦一般可以適當的吃一些優質蛋白食物和碳水化合物食物，還可以適當的吃一些蔬菜或者是水果，但是需要長期堅持不能夠達到立竿見影的效果。
1、優質蛋白食物：日常生活中可以多吃一些優質蛋白的食物，比如雞蛋或者是牛奶、瘦肉、海鮮，這些食物當中含有豐富的蛋白質，能夠及時補充體內所需的營養，並且還能夠達到促進體質生長發育或者是增長體重的效果。但是在吃的時候一定要控製好攝入量，不能夠一次性攝入過多，以免增加腸胃道的負擔，甚至還會出現消化不良。
2、碳水化合物：飲食上也可以適當的吃一些碳水化合物的食物，比如麵條或者是饅頭、米飯等，這些都是屬於比較常見的主食，能夠滿足碳水化合物的需求，也有利於體重的增加。
3、新鮮蔬菜或者是水果：常見的新鮮蔬菜和水果主要包括香蕉、蘋果、青菜、胡蘿卜、西蘭花、火龍果等多種，這些水果當中含有豐富的維生素和微量元素，能夠對孩子的生長發育起到很好的幫助。
平時盡量不要進食一些零食或者是油炸類的食物、辛辣性的食物，這些食物當中的營養是非常低的，對於自身健康不利。
轉身ㄨ已陌路問#我平時喜歡喝茶，每天都要泡一壺茶，最近喜歡上喝薄荷茶，聽說這個還可以瘦身，喝薄荷茶真的可以瘦身麼？可以多喝嗎？大眾養生網小編解答：薄荷茶有鎮靜的
微笑著悲傷問#前幾天去醫院裏麵檢查醫生說是有膽囊炎的情況。給我開了幾盒藥他說的我也沒有什麼問題，請問膽囊炎會不會讓人越來越瘦呢？大眾養生網小編解答：膽囊炎目前還
植物神經功能紊亂會引起消瘦、頭暈惡心等症狀，這時需要進行及時治療，可以通過服用健腦補腎丸等藥物，同時也可以做一些針灸按摩等理療方法來進行輔助治療。其中最重要的是
脂肪臉想要瘦臉，可以嚐試以下幾種方法一、經常給臉部按摩，有利於臉部血液循環加快，可以燃燒脂肪，讓臉部的脂肪通過按摩消除掉。二是給臉部做運動很多人不明白什麼叫給臉
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
