發燒是生活中非常常見的事情，很多人因為覺得發燒給身體造成的影響也很大，所以大家索性不治療，隻要有發燒的症狀自己恢複，其實發燒自己是很難恢複的，即便是不吃藥治療也要物理調理，尤其是很多的家長會覺得孩子在發燒的時候不能洗澡，但又有人覺得洗澡是可以退燒的。
專家介紹中醫也有很多退燒方法，如中藥擦浴退燒法，退燒效果一點也不亞於西醫，而且副作用更小。
中藥擦浴不僅降溫快，還能消除高熱帶來的頭痛、全身肌肉關節痛等，比酒精擦浴效果更佳，且可以避免因酒精浴後發冷的副作用。
外感風寒
主要症狀：發熱惡寒，無汗頭痛，鼻塞聲重，鼻癢噴嚏，流涕清稀，咳嗽痰多，肢體酸痛，舌苔薄白，脈浮緊等。
方法：可用荊芥水擦浴，把荊芥、羌活、防風各10克～20克，加水100毫升～200毫升，煎20 分鍾。
外感風寒可用荊芥水擦浴
外感風熱
主要症狀：發熱惡風或微惡寒，頭痛，鼻塞流膿涕，咳嗽痰黃，口幹渴，咽喉紅腫疼痛，舌邊尖紅，苔薄黃，脈浮數等。
方法：我們可以準備10克～20克的薄荷、柴胡、黃芩，然後將這些中藥放入鍋中，加入100～200毫升的水，煎煮半個小時之後再擦浴。
外感夾濕
主要症狀：惡寒，身熱不揚，頭脹如裹，肢體酸重，精神困倦，舌苔白膩等。
方法：可用羌活、獨活、防風各10克～20克，加水100毫升～200毫升，煎20分鍾後擦浴。
外感夾暑
主要症狀：身熱，有汗不解，心煩，口渴欲飲，胸悶納差，小便短赤，舌苔黃膩等。
方法：我們可以用10至20克的香薷、連翹、荷葉、金銀花，將它們放入鍋中，加入100～200毫升的水，煎煮20分鍾後再擦浴。
荊芥、薄荷、防風等中藥在一般的藥店都能買到，煮開後去渣取水，用藥棉蘸水反複擦雙足湧泉穴(腳心)，也可反複擦洗全身皮膚或頸部兩側、腋窩、腹股溝、肘窩等淺表大血管處，擦到皮膚變紅為度。
要注意的是，上述方法隻適用於外感發熱，對內傷發熱並不適用 如果患者已知對荊芥、薄荷等藥物過敏則不要擦 在擦浴時，動作要輕柔，局部 有皮損、腫塊者不宜使用此法，病情較重者，還需注意配合藥物等綜合治療，以免耽誤病情。
