想要寶寶頭發靚準媽通常要注意多吃富含蛋白質的食物、適量補充維生素、作息規律等。孕期還需要注意定時產檢,關注胎兒發育情況。
1、多吃富含蛋白質的食物:適量增加高蛋白食物,比如雞蛋、牛奶等食物的攝入量,有助於促進頭發生長。
2、適量補充維生素:還需要根據醫生的建議適量補充維生素,多吃水果、蔬菜等維生素含量比較高的食物,有助於改善發質。
3、作息規律:保持作息規律,避免長時間睡覺或者熬夜、晚睡,能夠促進內分泌平衡,使寶寶發質變好。
此外,也可以通過多曬太陽等促進身體鈣質合成,對於頭發也會有所改善。