兒童運動出汗是正常的嗎

作者:fyy1  時間:2015-08-07 04:52:56  來源: 大眾養生網

兒童運動出汗通常情況下屬於正常現象,在此期間應注意勞逸結合,避免過度疲勞。

兒童年齡較小,身體器官並未發育完善,在日常生活中可以通過增加體育鍛煉,比如跑步、跳繩等有氧運動,能夠促進身體血液循環,增強身體抵抗力,能夠起到預防疾病效果,同時還可以促進骨骼發育,有利於身體健康。在運動過程中應注意添加衣物保暖,避免身體受涼。

飲食方麵也可以多補充新鮮水果和蔬菜,比如蘋果、橘子、西紅柿等,能夠加快身體新陳代謝,有利於身體健康。

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