小孩經常戶外運動有什麼好處呢

小孩經常戶外運動可以提高身體抵抗力。

戶外運動通常包括跑步或者遊泳等能夠促進身體的新陳代謝和血液循環，可以促進體內毒素和垃圾排出體外，長時間堅持能夠提高身體抵抗力，改善孩子的肺活量，因為室外的空氣通常比較清新，氧氣比較充足，但通常需要做到適當的鍛煉和運動，避免大量的運動，否則可能會導致體內乳酸堆積而出現疼痛等症狀，也能夠有效的預防身體出現各種急慢性疾病。

在孩子生長發育期間，一定要養成良好的飲食習慣，要做到飲食均衡和飲食多樣化，要多吃富含粗纖維的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，比如香蕉或者蘋果，滿足身體所需要的多方麵營養，不可以吃刺激和生冷的食物，比如辣椒或者大蒜，否則可能會對腸胃黏膜產生刺激和傷害，導致出現惡心和嘔吐等症狀，嚴重時可能會導致孩子出現腹瀉等症狀，要讓孩子養成良好的作息習慣，保證睡眠充足，做到勞逸結合，避免長時間大量的運動，否則可能會影響身體的正常生長發育，嚴重時還可能會導致出現各種急慢性疾病。