心腦血管疾病的發病原因跟飲食保健是什麼

作者:zllwin  時間:2015-02-09 16:06:15  來源: 大眾養生網

心腦血管疾病的種類是比較多的,我們應該要對於它的危害以及治療方法跟預防方法要有一定的認識。對於心腦血管疾病的發病原因,我們應該要根據醫生的建議去治療它,並且在生活中增加一些纖維膳食和魚油。

病理病因由於長時間飲食習慣問題,飲食中脂類過多,醇類過多。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝,導致體內脂類醇類物質逐漸增多,摻雜在血液中,使毛細血管堵塞,隨著時間的推移,脂類醇類物質容易和體內遊離的礦物質離子結合,形成血栓。血栓容易在血管的拐角處,或者瓶頸處堆積,鈣化。同時血栓越來越多,使血管直徑縮小。心髒為了保持足夠的供血量,就增加血壓,造成高血壓疾病。如果血壓過高,可能導致血管崩裂,於是產生出血性心腦血管疾病。如果由於堵塞供血不足,即為缺血性心腦血管疾病。

飲食保健:

1、增加纖維膳食

膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麩、幹豆類、海帶、蔬菜、水果等,每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

2、多吃魚和魚油,魚油具有明顯的調節血脂功能,能夠預防動脈硬化。大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預防作用。

3、多吃豆製品

大豆裏麵富含多種人體所必需的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐幹、豆油等豆製品有益於人體健康,能夠預防心腦血管疾病。

4、此外應該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量

脂肪攝入應嚴格限製在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。膽固醇攝入量每日應該控製在200毫克—300毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品,如動物的腦子、脊髓、內髒、蛋黃、貝殼類(如:蚌)、軟體類(如魷魚、墨魚、魚子)。

心腦血管疾病的發病原因跟飲食保健,希望患者可以根據文章解釋的內容去調節自己的飲食問題。心腦血管疾病可能是因為患者在平時沒有多運動,導致體內的內酯類醇類物質增多,從而結合體內的遊離物質就形成了心腦血管疾病。

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