中老年人失眠可以吃紅棗、銀耳或者牛奶等食物調理，也可以遵醫囑服用藥物治療，具體要看病情輕重程度。
1、紅棗：紅棗有益氣養血、安神及健脾養胃等功效，能起到一定鎮靜的作用，以改善心神不寧所致的失眠症狀。
2、銀耳：銀耳有滋陰潤肺、養胃生津及降血糖等功效，對於過度勞累或盈虧所導致的睡眠障礙，有一定的調理效果。
3、牛奶：牛奶不但富含豐富的蛋白質、微量元素及礦物質等營養成分，而且睡覺前喝杯熱牛奶，還有鎮靜助眠的作用，可以提高睡眠質量。
4、藥物治療：如果中老年人失眠症狀比較嚴重，也可以遵醫囑服用安神補腦液、百樂眠膠囊或七葉安神丸等藥物調理。
我恨我癡心問#我最近一直失眠，做什麼都感覺沒有精神的，很不舒服，晚上一直都睡不著的，感覺特別的難受，經常會失眠的，聽說三七粉能夠治療失眠，是真的嗎？大眾養生網小
煞筆就煞筆問#我這段時間經曆了一些事情，感覺壓力很大，每天晚上都睡不著覺，聽很多人說，花生葉可以改善失眠的狀況，是這樣嗎？大眾養生網小編解答：花生葉可以治療失眠
中國好菇涼問#我這兩天晚上老是失眠，一到晚上就變得特別有精神，怎麼也睡不著，我最近就吃了一些榴蓮，吃榴蓮會導致失眠嗎？大眾養生網小編解答：吃榴蓮一般情況下是不會
傷感非主流問#我的睡眠一直都不是特別的好，聽朋友說用艾灸可以解決這種情況，想知道艾灸真的可以治療我的睡眠嗎？會有什麼副作用嗎？大眾養生網小編解答：艾灸是可以來治
心跳與刺激問#我最近老是失眠，在床上翻來覆去就是睡不著，眼看著天亮經常。別人推薦我用合歡花泡水喝，不知道行不行。合歡花泡水喝治失眠嗎，都有什麼要注意的？大眾養生
這和音太纏綿問#我的體質是屬於陰虛火旺那一種，所以我平時總是失眠，一上床上就睡不著，就算睡著了還是容易醒，不知道有沒有治療的辦法？大眾養生網小編解答：陰虛火旺的
