懷孕手脹屬於正常生理現象,可通過調整飲食、局部按摩、抬高患肢等方法緩解症狀。
1、調整飲食:在懷孕期間手腫與體內激素水平變化有關,導致體內滯留過多的水和鈉,若無其他明顯不適症狀,可適當添加利尿消腫食物,如冬瓜、黃瓜、苦瓜等,可能會緩解症狀。
2、局部按摩:可通過局部按摩手部,促進血液循環,加速水腫吸收,能夠緩解手指腫脹。
3、抬高患肢:可以適當做抬高患肢動作,促進靜脈回流,緩解手指腫脹現象。
除上述常見方法,還可以通過適當參加戶外活動,促進身體血液循環,加速體內水分排泄,也有可能會緩解症狀。