哪些人適宜吃筍幹

哪些人適宜吃筍幹

因為筍幹會加快腸道的蠕動，幫助我們腸胃內食物的消化，所以便秘的人是適合吃筍幹的。

如果是減肥的人是適合吃筍幹的因為筍幹會吸附身體內的脂肪，而且還能很好的消化食物，為減肥起到很好的效果。

吃筍幹的注意事項

因為筍含難溶性的草酸，草酸很容易和鈣結合成為草酸鈣，草酸鈣對尿道係統和腎結石患者很不利，對這類的患者非常的不利。

因為筍幹含有較多的粗纖維，對腸胃有一定的刺激感，而且筍幹是寒性食物，也會對腸胃起到不好的效果，所以原本就腸胃不好的人要注意不能多吃筍幹。

因為處於發育期的兒童，骨骼發育尚未成熟，因筍中含的草酸會影響人體對鈣和鋅的吸收和利用，如吃筍過多，會使兒童缺鈣易患軟骨病，缺鋅會造成生長發育緩慢對孩子的身體非常的不好。