懷孕能喝綠茶嗎

作者:米老頭  時間:2014-05-22 21:39:46  來源: 大眾養生網

懷孕一般能夠少量的喝些綠茶,但是需要注意綠茶的數量不宜過多,避免影響晚上的睡眠質量,導致胎兒在子宮內的發育。

綠茶是比較常見的一種飲品,裏麵會含有茶多酚起的抗氧化作用,甚至還可以促使體內的自由基清除,而在懷孕期間適量的喝些綠茶並不會對胎兒造成影響,但是需要注意日常當中也含有咖啡堿,具有興奮作用,如果每天大量以及長時間的喝綠茶,容易導致晚上的睡眠受到影響,甚至還會引起焦慮不安的症狀,從而影響胎兒健康。

懷孕期間可以少量喝綠茶,而在平時則需要給予均衡的膳食營養支持,其中包括奶類、瘦肉類、新鮮蔬菜、水果類的食材等。

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