孕婦在數胎動時,可以采取坐著或躺著的姿勢,將雙手置於腹部,然後觀察胎動的次數,如果5分鍾內不停的,在動則屬於一次胎動,如果超過5分鍾就算兩次胎動,而且胎動具有一定的節律性和周期性,通常胎兒在晚上8點-10點,胎動是比較規律並且比較活躍的。
建議孕婦可以堅持每天早、中、晚數三次胎動,並且每次堅持一小時。正常情況下,胎動的時間一般為每小時三次至5次,每12小時的胎動次數在30次至40次之間。如果胎兒的胎動比較規律有節奏,說明胎兒比較健康,如果胎動過少或過多,可能是由於胎兒出現異常引起的,建議及時去醫院就診。