孕婦能吃羽衣甘藍
羽衣甘藍營養成分
羽衣甘藍營養豐富,帶有很多的維生素D、C、B2及多種多樣礦物,非常是鈣、鐵、鉀成分很高。在其中維生素C成分十分高,每100克葉子中維生素C成分做到153.6~220mg,可與西蘭花匹敵。
由於羽衣甘藍是一種營養成分較高的蔬菜水果之一,不但可以用炒著吃,此外還能夠熬湯食用,甚至還能夠拌涼菜服用,味兒較為清爽,並且針對補充身體的鈣元素,也有降血壓這些,都是有很好的作用和功效。
孕婦能吃羽衣甘藍
羽衣甘藍營養成分
羽衣甘藍營養豐富,帶有很多的維生素D、C、B2及多種多樣礦物,非常是鈣、鐵、鉀成分很高。在其中維生素C成分十分高,每100克葉子中維生素C成分做到153.6~220mg,可與西蘭花匹敵。
由於羽衣甘藍是一種營養成分較高的蔬菜水果之一,不但可以用炒著吃,此外還能夠熬湯食用,甚至還能夠拌涼菜服用,味兒較為清爽,並且針對補充身體的鈣元素,也有降血壓這些,都是有很好的作用和功效。
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可以用枇杷葉煮水喝的,這樣的話可以緩解自己的咳嗽的情況,但是要注意的是不要喝太多,孕期的時候最好是使用食療的方式進行緩解自己的感冒所帶來的病症,如果是咳嗽的話建