懷孕能吃腰果嗎

作者:小湖  時間:2014-07-21 17:25:12  來源: 大眾養生網

懷孕一般可以適量吃腰果,需要控製進食量,避免一次性進食過多,加重胃腸道負擔,出現腹痛症狀。

腰果營養價值比較高,富含豐富蛋白質和維生素,能夠補充體力,還可以消除疲勞,懷孕期間適量進食腰果,可以促進胎兒智力發育。因為腰果中蛋白質含量比較多,如果孕婦長期大量進食,會導致蛋白質攝入過多,加重胃腸道負擔,嚴重時出現消化不良症狀。懷孕期間需要定期到正規醫療機構做孕檢,了解胎兒生長發育情況。

女性在懷孕期間可以多吃新鮮水果蔬菜,還要保持心情愉悅,注意個人衛生,防止發生疾病。

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