孕婦如何預防上火

作者:阿詩瑪  時間:2014-08-10 21:35:49  來源: 大眾養生網

孕婦一般可以通過飲食調整,多飲水,作息調整等方式預防上火,具體也可根據孕婦自身情況判斷。

1、飲食調整:如果飲食過於油膩或者辛辣,可能會對身體代謝造成影響時,孕婦出現上火建議,注意飲食清淡。

2、多飲水:通常是由於不喝水,容易導致身體炎症堆積,可通過多飲水,加快身體炎症代謝進行改善。

3、作息調整:通常是由於睡眠不足或長時間熬夜,會導致身體腎髒代謝會緩慢。建議保持充足的睡眠,也避免熬夜。

除上述方式外,也需要患者調整所處的環境等進行預防。日常也建議患者多運動。

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