孕婦可以吃烏魚子嗎

作者:小白  時間:2014-08-12 10:38:41  來源: 大眾養生網

孕婦通常是可以吃烏魚子的,特別對胎兒的神經係統有重要的作用。

烏魚子裏麵富含氨基酸以及鈣、鋅等微量元素,風味比較獨特,裏麵也含有蛋白質,可以幫助孕婦提高身體免疫力,同時還可以起到保健的效果。裏麵的物質對胎兒的發育有好處,可以起到養生的作用,魚肉比較細膩,容易被人體吸收,既有補血的作用。

孕婦還可以多吃富含蛋白質含量高的食物,可以起到消腫利水的作用,同時也要做到營養均衡,盡量不要吃辛辣刺激性的食物。

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