孕婦能不能吃苦豆子

作者:小湖  時間:2014-08-12 23:03:27  來源: 大眾養生網

孕婦通常是能吃苦豆子的,但是要每次適量的吃一點,盡量不要吃得太多,適量吃對於孕婦不會產生什麼影響的。

苦豆子當中的營養成分有欣鈣、磷、鉀、鈉、鎂,在懷孕期間可以適當的這一些能夠補充身體所需要營養物質,對於胎兒生長發育是有一定幫助。但是不可以一次性吃得太多,否則就有可能會對胃腸道造成刺激,從而會引起腹部有不適症狀。

在懷孕期間需要養成良好的生活習慣,注意合理飲食,可以多吃一些優質蛋白食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉,能夠補充身體所需要營養成分,有助於提高自身免疫力和抵抗力。

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