孕婦能吃鱅魚嗎

作者:小翼  時間:2014-08-23 10:42:44  來源: 大眾養生網

孕婦能吃鱅魚,可以為孕婦補充所需要營養物質,有利於胎兒健康成長。

鱅魚一般情況下可以維持和改善大腦機能,並且裏麵還有豐富的膠原蛋白,膠原蛋白成分進入身體之後,可以在很大程度上預防孕期水腫,同時肉質細膩,裏麵含有卵磷脂和低膽固醇,適當的吃通常可以為胎兒補充所需要多種營養物質。

孕婦要控製好鱅魚食用量,要避免一次性食用量過多,以免對正常的消化吸收造成很大的影響,孕婦在飲食方麵應該選擇健康、安全、營養新鮮為主。

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