哺乳期可以喝奶茶嗎

作者:小雨  時間:2014-09-03 11:56:30  來源: 大眾養生網

哺乳期一般是可以喝奶茶,適量喝奶茶不會造成影響,但是不建議喝太多奶茶。

在哺乳期間要養成良好生活習慣,奶茶當中含有蛋白質微量元素,能夠補充身體所需要營養成分,可以緩解疲勞和四肢無力症狀,並且還可以增強食欲。但是不建議一次性喝得太多,因為奶茶當中的含糖量是比較高的,而且也含有咖啡因、色素、香精、奶精、反式脂肪酸等物質,喝的太多就有可能會對產婦和嬰兒造成一定影響,甚至還有可能會導致營養不良,影響到乳汁質量,影響到寶寶生長發育,所以在哺乳期間要控製喝奶茶量。奶茶當中含糖量是比較高的,如果平時運動量特別的少,還有可能會導致體內脂肪堆積,從而會引起身體肥胖,身體過度肥胖之後還有可能會誘發其他疾病,從而會影響到身體健康。

在哺乳期間需要注意個人飲食,可以多吃優質蛋白食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉,同時也可以喝排骨湯、烏雞湯,不僅可以補充身體所需要營養成分,也可以提高乳汁質量,但是不建議吃太多生冷或者是辛辣刺激性食物。

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