產婦可以吃黑魚嗎

作者:小雨  時間:2014-09-03 12:59:24  來源: 大眾養生網

產婦一般是可以吃黑魚的,裏麵的營養價值比較高,也可以起到催乳的效果。

黑魚裏麵含有多種的微量元素以及多種的氨基酸,蛋白質含量也比較高,對於產後的女性來說,可以起到滋補的作用,產後身體比較虛弱,通常需要補充大量的優質蛋白攝入,才可以促進身體恢複。可以適當喝黑魚湯或者是吃黑魚肉,能夠提高乳汁分泌的效果,保證身體的營養均衡。

產婦還可以多吃新鮮的水果和蔬菜,有利於刀口的恢複,同時也要加強身體保暖,多喝白開水。

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